髪が気になるあなたへ
1.健康な髪とは
髪の治療をする前に、そもそも健康な髪とはどういった状態のものを指すのでしょうか。
まず健康な髪というのは、健康な頭皮からしか生えてくることはありません。髪の毛の現状を知る前にまずは頭皮の状態をチェックしてみましょう。頭皮の色を確認してみて下さい。青白い色をしている場合は、血行が良い証拠ですので健康な頭皮と言えます。逆に赤色・肌色の方が健康に思われるかもしれませんが、これは何らかの理由で頭皮が傷んできてしまっている証拠ですので要注意です！頭皮は他の部分の皮膚とは違うので、色が違うものなので、青白いものが健康な頭皮の状態なんです。また頭皮を触ったときに弾力があり、動くかどうかも確認してみて下さい。
次は毛根です。抜け毛が気になる方は抜けた毛の毛根を確認んしてみてください。髪にはヘアサイクルというものがあって正常な場合も抜け毛は必ずあるのです。大切なのは、質なのです。毛根が膨らんでいて、棍棒状なら正常な抜け毛です。細長い・白い付着物が有る・しっぽがあある・小さく丸い・ギザギザでよじれている場合は健康な髪の状態とはいえないようです。
最後に長さと毛先です。毛先が自然で、スーっと細くなっている場合は要注意です。髪の毛というのは一ヶ月に約１センチは必ず伸びていきます。抜け落ちるまでには30センチ以上は伸びているはずなのです。短い毛が多く目立つような場合はヘアサイクルが乱れている可能性があります。健康な髪とは、健康な頭皮があってこそ育つものなのです。頭皮環境を整えて健康な髪を生やしましょう。
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2.髪を太くするシャンプーについて
髪を太くするシャンプーというものが発売されています。これは髪を実際に太くしてくれるのではなく、薄毛や抜け毛の原因である頭皮の皮脂などをキレイに洗いながして、頭皮環境を良くしてくれる作用があります。
髪を太くするには、フケ・かゆみ・嫌なにおいの原因にもなってしまう、毛穴に詰まった皮脂をとりのぞいてあげなければならないのです。ですがそこで誤ったシャンプーの仕方などをして、根こそぎ全ての皮脂をとりのぞいてしまうということは、実は頭皮にはあまり良くありません。皮脂というのは、頭皮からばい菌などの進入を防ぐというとても大切な役割をしてくれています。それを全て洗い流してしまうと、逆に頭皮が反応して皮脂を過剰に分泌してしまい、ギトギトの頭皮になってしまうのです。
髪を太くするシャンプーというのは、この頭皮の皮脂をほどよく洗浄するようになっている、頭皮専用のシャンプーなんです。シャンプーには石油系・石けん系・アミノ酸系の三種類に分けられるのですが、ほとんどの髪を太くするシャンプーは、アミノ酸系のシャンプーになっています。これは洗い上がりが良く、肌にやさしく、環境にも優しい植物由来のシャンプーです。アミノ酸系シャンプーは、汚れをしっかりと落としながらも髪の毛に必要な栄養であるタンパク質の成分を髪の毛に浸透させてくれる作用もあります。
使い方もとても簡単で、今まで使っていたシャンプーをこのシャンプーに置き換えるだけなんです。特別に何かを塗ったりだとかしなくても良くて、手軽に頭皮ケアを行うことが出来るのが人気の秘訣なのではないでしょうか。
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3.髪を太くする食べ物について
髪を太くするには、食べ物にも気をつけなければなりません。髪の主成分は、ケラチンというタンパク質なので、タンパク質が不足してくると髪にも影響が出てきてしまいます。例えば髪が細くなったり、弱ってきてしまい抜け毛が増えてくるなどです。またタンパク質の他にもビタミン・ミネラルも必要です。これが髪を太くする働きを促進してくれるのです。また髪の成長・脱毛予防にはタンパク質のほかに、鉄・亜鉛・銅・ビタミンＢ群・葉酸・ビタミンＡ・Ｃ・Ｅが必要です。
髪を太くする食べ物は、豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも類などがあります。豆はタンパク質がとても豊富に含まれていますし、マグネシウムも豊富です。ゴマは不飽和脂肪酸・ビタミンＥが、わかめや昆布などの海藻類はカルシウムなどのミネラルがとても豊富です。
野菜は根菜などが良いでしょう。ビタミンＣが沢山含まれていますし、体を温めてくれるので血行が促進されます。魚類はタンパク質・亜鉛などが含まれています。きのこ類はビタミンＤ・食物繊維、いも類は食物繊維・炭水化物が含まれています。
全てを一日でとることは難しいかもしれませんが、まずは髪を太くする食べ物を食べようと心がけるのではなくて、バランスのとれた食事をとるという意識を持ちましょう。それだけでだいぶ変わってきます。それにプラス一品として、髪を太くする食べ物をつけ加えるようにしていけば良いと思います。ひじきなどがとても良いのではないでしょうか。
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4.髪を太くする育毛剤について
髪を太くする育毛剤には、四種類のタイプがあります。血行を促進するタイプは、頭皮の毛細血管を拡張して毛髪の成長を促します。男性ホルモン抑制タイプは、毛母細胞の働きを鈍くするホルモンの活動を抑えます。細胞を活性化させるタイプは毛母細胞に栄養分を補給して細胞の活性力を高めます。皮脂の分泌を抑制するタイプは過剰な皮脂の分泌を抑制します。
塗布するタイプを想像する方が多いかと思いますが、髪を太くするには体の内側からという考えもあり、飲むタイプの育毛剤も発売されています。ある育毛剤は、とても評判が良く塗るケアだけでは補えない栄養を沢山配合しているそうです。サメ肝臓エキス・ウコン・大豆イソフラボンなどが入っていて、飲むごとに頭皮と髪の毛が生き生きとしていきます。塗布タイプは苦手だという方には、手軽に飲むことが出来る飲むタイプのものが良いでしょう。また塗布タイプのものと合わせて使用するのも良いです。
またいくら髪を太くする育毛剤を使用しても、正しい使い方をしなければ全く意味がありません。育毛剤の正しい使い方は、しっかりとマッサージをするということです。頭髪の薄い箇所を中心に髪ではなくて頭皮にしっかりとつけていき、まんべんなくすり込ませるようにマッサージしていきましょう。マッサージは神経をリラックスさせる作用もあるので、副交感神経の働きが活発になり、頭皮の血行を促進させてくれる作用があります。それによって育毛剤の栄養がしっかりと毛根に供給される効果も得られるのです。
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5.髪の毛の手入れについて
髪の毛の手入れについてですが、日頃から髪の毛の手入れをしっかりとすることによって、抜け毛などは予防することが出来ます。
まずはシャンプーです。髪の毛の手入れにおいてシャンプーというものは毎日行うものですし、直接髪に触れるものですから、とっても大切です。間違ったシャンプーのやり方を継続してしまうと、頭皮や髪を傷つけてしまっている恐れがあります。まずシャンプー前のすすぎは髪を濡らすのではなくて、頭皮を濡らすようなつもりでしっかりと行います。そしてシャンプーの泡を頭皮や髪のクッションとなるように十分に立てて、頭皮を優しくマッサージするように洗います。この時、爪を立てたりゴシゴシと洗ってはいけません。洗い終わったら念入りに頭をすすぎます。シャンプーの泡が残っていると、頭皮や髪にダメージを与えてしまうからです。
洗い終えたら髪が濡れている状態で放置せずに、ドライヤーを使用して髪をしっかりと乾かしましょう。ドライヤーの熱は一点に集中させたりしないで、遠くから全体的に乾かすようにします。一箇所に集中してしまうと、その部分が頭皮ばかりではなく、髪に大きなダメージを与えかねません。また髪を乾かすとなると、全く濡れていない状態にまで乾かす方がいらっしゃると思いますが、それも髪を傷めてしまう原因になるんです。８割程度まで乾かすことが出来たら、あとは自然乾燥を行いましょう。根元はしっかりと乾かしておいたほうが良いでしょう。
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6.髪にハリ、コシをつけるには
髪にハリ、コシがなくなってきたと感じている人は、髪の外側・内側からアプローチをして髪にハリ、コシを取り戻しましょう。
まず外側からのアプローチですが、毎日のシャンプーがとても大切です。シャンプー剤が頭皮に残ってしまっていると髪の毛がやせてしまい、ハリ・コシがなくなってしまう原因になることがあります。洗う時は地肌を優しくマッサージし、しっかりと洗い流すようにしましょう。また頭皮の乾燥によっても髪にハリやコシがなくなります。コンディショナー・トリートメントで毛表面に皮膜をつくり、防ぐと良いです。ドライヤーも乾燥の原因になります。髪から最低２０ｃｍは離して乾かしすぎないようにします。大体８割程度乾けば後は自然乾燥しましょう。
髪にハリ、コシをつけるためには外側からのアプローチよりも内側からのアプローチがとても大切です。まずはバランスの良い食事をとるということを心がけましょう。栄養の偏りは、毛母細胞の栄養不足・新陳代謝の悪化につながっていきます。魚介類・肉類・良質なタンパク質・海藻類・銅を含む食物などが髪には良いので、三食に少しずつ加えて食べるようにしましょう。
またストレスというのも、髪のハリ、コシを失ってしまう原因になります。なぜかというと、毛母細胞というものはとても敏感にできており、ストレスを受けてしまうと円形脱毛症などを引き起こしてしまうなど、すぐに表面に出てきてしまうのです。なるべくストレスをためないように、自分の好きなことをする時間・リラックスする時間を作るようにし、自分の心もとても大切にしましょう。
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7.髪をボリュームアップするには
髪のボリュームが少しなくなってきてしまったと感じている人は、抜け毛や薄毛・または髪の毛自体が細くなってきているのかもしれません。ヘアスタイルなどで髪をボリュームアップをしても、頭を上から見られてしまうとすぐに分かってしまいます。
髪をボリュームアップするには、まずは日々の生活の改善が必要です。ストレスは私達の体に様々な影響を与えていきます。人はストレスを感じると、自律神経が緊張することによって血行不良が起こります。そうすると頭皮の血行が悪くなってしまい、髪を成長させていってくれる毛母細胞に栄養が十分に行き届かなくなり、毛が細くなったり抜け毛が増えたりしてしまうのです。髪をボリュームアップするには、まずは自分のストレスの原因を探るか、自分流のストレス発散法を見つけるようにしましょう。
また髪をボリュームアップさせてくれる育毛剤を使用するというのも良いでしょう。育毛剤と聞くと何だか嫌な気持ちになる方もいらっしゃるかと思いますが、現在では女性にも男性にもとても良くできた育毛剤が沢山あるのです。ある育毛剤ですと、古くから髪に良いとされている桐の他に１３０種類以上ものさまざまな植物性の有効成分を配合しています。また桑白皮エキスも配合されていて、抜け毛・薄毛を引き起こすさまざまな要因にアプローチしてくれるそうです。使い続けるたびに、抜け毛が減り段々とコシのある太い髪になっていき、髪がボリュームアップしていくそうです。
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8.髪の毛が抜ける原因とは
髪の毛が抜ける原因ですが、遺伝も関係している可能性があるようです。髪の毛を成長させてくれる毛母細胞の中には酵素が存在しています。また頭皮の皮脂腺の中にも別の種類の酵素が存在しています。この酵素は毛母細胞における髪の生成を妨げる要因に変化すると言われていて、両親からの遺伝が原因でこの酵素が生まれつき量が多いと抜け毛の原因となるようです。
フケも髪の毛が抜ける原因です。フケとはそもそも何なのかというと、頭皮の角質細胞がはげ落ちてしまったものです。頭皮からできたフケに皮脂などの分泌物が混じってしまうと、細菌が繁殖しやすくなってしまいます。それによってかゆみが生じ、炎症や吹き出物が出来てしまいます。これによって髪の毛が抜けていってしまうのです。
また意外と知られていないのですが、紫外線も髪の毛が抜ける原因となるようです。紫外線は皮膚にシミが出来てしまったり、皮膚がんにかかってしまう原因にもなりあまり浴びすぎると肌に良くないものとして知られていますが、頭皮も肌の一部ですので、やはり紫外線を浴び続けるというのはあまり良くありません。なぜかというと、紫外線を浴びることによって皮脂が過酸化脂質に変化してしまい、抜け毛を促進させてしまうのです。
また血行が悪いのも髪の毛が抜ける原因になります。血液が粘っている状態などになっていると、十分に血液が流れてくれずに頭皮にある末端の毛根にまで十分に栄養や酸素が届かなくなってしまうのです。髪の毛が抜ける原因は、一つではなくて複数重なっている場合が多いようです。
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9.髪が細くなる原因とは
髪が細くなる原因は、男性の場合大きく分けると３つあります。
まず男性ホルモンが関係しているのかもしれません。男性ホルモンは髭や体毛などの成長を促進してくれるものなのですが、頭皮にとっては逆の効果を発揮します。毛母細胞を萎縮させて髪の成長を妨げてしまうんです。また遺伝も関係しています。男性ホルモンの影響を受けやすい体質を受け継いでしまうと、髪が細くなりやすいそうです。食事・生活習慣も大きく関係しています。髪の毛の生成に必要とされているビタミンやミネラルなどは食生活で十分に摂取しなければなりません。仕事などが忙しくて不規則な生活・食生活を送っていると髪が細くなる原因となってしまいます。
最近では女性も髪が細くなる悩みを抱えているようです。女性の場合は、主に加齢現象・ホルモンバランスの乱れなどが髪が細くなる原因となっているようです。加齢現象とは、髪の密度は２０歳がピークといわれていて、加齢とともに徐々に太さ・密度ともに衰えていってしまいます。そして４０歳を過ぎたころからだんだんと髪に元気がなくなり、髪が細くなったりします。女性の髪が細くなる原因には、血流不全以外にも女性ホルモンバランスの崩れが一因だそうで、遺伝的なものから色々なものと関与しているようです。
また男性にも女性にも共通してストレスというものは髪が細くなる原因となります。ストレスは体の変調を引き起こすやっかいなものです。ストレスによって髪が細くなり、さらにストレスを感じて悪化してしまうということもあるようです。心にも休息をしっかりと与える時間を作るようにすると良いでしょう。
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10.抜け毛を減らすには
抜け毛を減らすには、つぼのマッサージをすることも効果があるようです。人間の体には沢山のツボが存在しています。その数は何と三百以上もあるそうです。体に不調を起こしている部分にあるツボを指圧していくと、その部分に刺激が加わり良い効果を得られるということが医学的に分かっています。
まずつぼマッサージをする前に、爪が伸びてしまっていると頭皮を傷めてしまうことがあるので、必ず切っておくようにしましょう。抜け毛を減らすためのつぼは幾つか存在していますが、まずは頭の中心にあるツボから刺激してみましょう。
名前を百会というツボがあります。場所は左右の耳から少し上がったところで、顔の左右の中心部に位置します。つまり頭のてっぺんにあるのです。親指の腹をその部分に当てて、頭の芯の方向へ向かうようにゆっくりと指圧していきます。百会のツボの効果は全身の血行を良くしてくれるので、頭皮の血行が良くなり栄養が髪に行き届きやすくしてくれます。
次は天柱というツボです。これは後頭部の首の骨の両側に位置していて、髪の生えぎわにあるツボです。太い筋の外側の方をゆっくりと刺激していきます。両手を後ろに回して、親指の腹を使って指圧していきます。これは頭皮だけではなくて、頭痛がひどい方・肩こりがひどい方にも効果を発揮してくれます。
最後は風池です。天柱の外側にあって、頭骨隆起のすぐ下の陥没した部分・耳の裏側の間に位置します。押すと気持ちが良いツボです。ツボを押す時は、必ず強く押しすぎないで気持ちが良い程度押すようにしましょう。
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11.毛根と抜け毛の関係
毛根と抜け毛に関係があるということをご存知ですか？抜け毛が増えてきたなぁと思ったら、まずは抜けた毛の毛根を見てみましょう。それが自然脱毛なのか、異常脱毛なのかがすぐに分かります。
髪の毛にはヘアサイクルというものがあって、正常な人でも抜け毛というものは起こるものなんです。皮膚などと同じように、古いものから新しいものへと生え変わっていくように出来ているからです。自然脱毛の場合は、毛根を見てみるとマッチ棒のようにふっくらと膨らんでいることがわかります。毛の太さも毛先までほぼ均一なのが特徴です。異常脱毛の場合は、毛根がしっぽのような形状になっていたり、白いものが付着していたりします。毛根と抜け毛には、髪の毛や頭皮の状態を知るというとても大切な関係があるというのがわかりますね。
もしも抜け毛の毛根を見て、異常脱毛が抜け毛の３０％を超えるようであれば、薄毛が進行してしまっているとみなし、注意をする必要があります。抜けた量で異常かどうか調べるのも良いですが、季節によっては抜け毛の量が増える場合もありますので、毛根を見た方が確実に見分けることができます。
ではどのような毛根が異常な抜け毛なのでしょうか。毛根の膨らみが足りない場合は、毛根の中心にある毛乳頭という部分が栄養不足になってしまっている可能性があります。毛乳頭とは、毛細胞を司っている部分で発毛において重要な働きをしています。白い付着物がある場合は、過剰に分泌された皮脂の塊である可能性があります。洗髪が不十分な場合にも付いている時があります。毛根の下にしっぽのようなものがある場合は、ホルモンバランスの崩れ・栄養不足・血行不良が原因である可能性があります。毛根が針のように細い場合は、ストレス・内分泌異常などが原因の可能性があります。毛根部がなく途中でバラバラになってしまっている場合は、老化や無理なダイエットが原因の可能性があります。
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12.育毛マッサージの方法
育毛マッサージとは、育毛をしていくにあたって自宅で簡単に無料で出来る、とても頭皮に良いマッサージです。育毛剤や発毛剤は頭皮の血行を促進する作用を持っていますが、この育毛マッサージを併用することによって更に効果を期待できます。通常髪の毛の悩みをかかえている方の頭皮は、硬くつっぱった状態になっているのが特徴です。その原因は血行がとにかく悪いため…健康な人の頭皮のように正常なヘアサイクルが行われず、髪がきちんと成長せずに終わってしまっているのです。
さて育毛マッサージの方法の前に、準備をしましょう。まずは大きく深呼吸をして体全体をリラックスさせます。体がリラックスしている場所として、お風呂につかっている時間に育毛マッサージをするというのも良いです。またマッサージをする時に爪を立ててしまうと、頭皮に傷をつけて逆に脱毛などを悪化させてしまう恐れがあるので、必ず指の腹や手のひらを使うようにします。
まず最初に、首から肩にかけて親指以外の四本の指の腹を使って軽く揉みほぐしていきます。痛くない程度にしましょう。次に後頭部を指すべて使ってつまんでいくように、上から下へともんでいきます。この時、特に耳の周りには頭に向かっている血管が多く流れているので念入りに行います。今度は逆に、髪の生え際から頭頂部へと指で円を描いていくようにほぐします。次に両手を頭の左右に置き、頭皮全体をつまみ上げるように圧迫していきます。最後は指先を頭皮に軽くポンポンと当てて、頭全体を指全部使って軽く刺激していきます。これが育毛マッサージの方法すべてですが、これを毎日急いでやらずに、５分位かけてゆったりと行いましょう。
育毛剤を使用している方の場合は、塗布直前にこの育毛マッサージの方法を全て行っておくと育毛剤の浸透がとてもよくなりますのでおすすめです。
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13.ストレスと髪の関係
ストレスと髪とはとても密接な関係があると言われています。ストレスが溜まっていくと、いくら良い食事をしても食べたものの吸収率がぐんと低下してしまうんです。それによって栄養が生かされなくなってしまいます。これはストレスが原因で、毛細血管が収縮してしまうことによって起こります。またこの状態は、ストレスが解消されるまで、ずっと続いていくんです。この血行不良によって、頭部への血流が悪くなってしまい、毛根への栄養補給ができず仮死状態となり、脱毛が起こってしまうんです。
また強いストレスを受けると、人間の体はアドレナリンというものを大量に分泌させます。このアドレナリンが過剰に分泌されてしまうと、活性酸素が増加していき皮脂腺の働きも活発化してしまうんです。皮脂腺から大量の皮脂が分泌されると、やがてそれが固まって塊になってしまい、毛穴を塞いでそこにバイキンなどが入り、抜け毛などの原因にもなってしまいます。
また精神的なストレスが原因で、円形脱毛症などになってしまうケースもあります。ストレスが原因で胃潰瘍などになってしまう事もありますが、それと同じことが頭皮で起こった結果が円形脱毛症です。これも精神的なストレスによって、血管が収縮してしまいその部分の粘膜がダメージを与えられたことによって起こると言われています。
また最近ではストレスによって子供も抜け毛があるそうです。これはストレスと髪の関係を最も表している例ではないでしょうか。さまざまなストレスによって、抜け毛や円形脱毛症・ひどい子では全頭脱毛にもなってしまうそうです。またそれによって自分自身がストレスとなり、なかなか治りにくくなってしまうこともあるそうです。日頃からストレスをためずに、自分の好きなことをする時間を作るように心がけることで、それは予防されると思います。これから育毛をされる方は、ストレスと髪の関係をしっかりと知っておきストレスを発散するようにしましょう。
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14.頭皮のマッサージ
育毛をしていくにおいて、頭皮のマッサージというのはとても良いことです。抜け毛や薄毛の原因として、頭皮の血行不良というものがあげられます。健康な人の頭皮はやわらかく、青白いのですが、抜け毛などの症状がある方の頭皮は、硬くて肌色なのが特徴です。これは頭皮が血行不良などで栄養が十分にいきわたっていない証拠です。
頭皮のマッサージの一番の目的は、血液の流れを良くすることです。さらにマッサージ効果で、全身・精神的にもリラックスすることができ、神経を休めることが出来ます。また筋肉や分泌腺などにも働きかけてくれて、硬い頭皮に弾力が出てきます。
頭皮マッサージの方法ですが、まず注意して欲しいことがあります。それは、頭皮をさすったり叩いたりするのは止めておいて下さい。この二つをやりすぎてしまうと、頭皮に炎症がおこってしまったり傷ついてしまう原因になってしまいます。また頭皮マッサージをする前には爪を切っておきましょう。爪で傷ついてしまう可能性があります。
頭皮マッサージは、｢揉む｣｢押す｣が基本動作になっています。薄毛が進行してしまっている場所というよりも、頭頂部分を念入りにすると良いでしょう。頭頂部を１０本の指の腹で軽くつかむような動作を繰り返して、全体をゆっくりと揉んでいきます。少し頭皮が動く感覚がわかると思います。気持ちが良い程度で、毎日５分位かけて続けていってみてください。だんだんと頭皮が柔らかくなってくると思います。
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15.頭皮の脂を抑えるには
頭皮の脂というのは、育毛に取り組んでいくにあたってとても重要な問題です。
頭皮の脂を抑えるには、シャンプーというのはとても効果的なものですが、シャンプーのやり過ぎは頭皮の脂を抑えるのにあまり良くありません。人間の体というのは、適度な脂が全身に存在していて、それによって体が保護されています。頭皮にもその適度な脂が必要なんです。シャンプーをすると、頭がスッキリとしますし脂をしっかりととったという気持ちになるかもしれませんが、実際は保護する脂分膜を余計にはがしてしまっているケースがとても多いです。脂を落とせば落としすぎてしまうほどに、皮膚はむき出しの状態になってしまい、皮膚を守ろうとする働きのために余計に脂分を分泌するようになってしまうのです。
また食事にも気をつけなければなりません。脂っこいものを食べすぎてしまうと、頭皮が脂っぽくなってしまうんです。頭皮も皮膚ですから、ビタミン・ミネラル不足は大敵です。バランスの良い食事をとるように心がけていきましょう。また脂っこい食べ物を食べ過ぎると毛穴に脂分が詰まってしまうということを頭に入れておくと、食べ過ぎに注意できるのではないでしょうか。
シャンプーが逆に頭皮の脂を出してしまうかもしれないというふうに書きましたが、頭皮の脂を抑えるためには正しいシャンプーの方法を知るというのがとても大切です。シャンプーは一日に一度で十分です。すすぎをしっかりとして、シャンプーはしっかりと泡立ててから指の腹で優しくマッサージするように洗い、泡が残らないように十分洗い流すようにしましょう。
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16.白髪を抜くのは良いことなのか
白髪を気にしている方で、抜いてしまっている方も多いのではないでしょうか。白髪は目立ってしまうし、ついつい抜きたくなってしまいますが、白髪を抜くのは良いことなのでしょうか。
白髪の原因ですが、本来髪は頭皮の外に出てくる前に、メラニン色素によって色が定着されています。そのため見た目にはもともと色がついて生えてきたように見えますが実はメラニン色素によって色がつく前の頭皮下では、髪というのは全て白髪なんです。メラニン色素によって毛髪が着色するのは、毛髪が作られる過程の一つとして脳に組み込まれているのですが、何らかの要因によってメラニン色素が生成されずに外に出てしまったのが白髪なんです。
このメラニンを作っているメラノサイトの衰えが白髪の原因といえるのですが、この理由ははっきりとは解明されていません。遺伝・加齢・生活環境・ストレスなどが原因とされています。白髪を抜くと増えるということはありませんが、白髪を抜くと、毛根にはひとつの毛穴につき髪の毛が１〜３本生えていて、白髪を１本抜いてしまうと、毛穴の中のほかの毛根にも刺激を与えてしまいます。
それによってダメージが蓄積されていくと、毛根の働きが弱まっていってしまい、細くて薄い毛しか生えてこなくなってしまうのです。白髪を抜くというよりも、髪の毛を抜いてしまうということ自体が毛根にダメージを与えてしまうので、髪に良くないようです。白髪を抜くと白髪が減るということもありませんので、ほかの毛根を傷つける原因となってしまうので白髪を抜くことはあまりしないようにしましょう。
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17.紫外線と髪の関係
肌に当たりすぎると悪いとされる紫外線ですが、紫外線と髪の関係はどうなのでしょうか。
直接日光を浴びるというのは、髪には良くありません。紫外線は髪に良くないんです。なぜかというと、紫外線を浴びることによって、頭皮の皮脂が酸性化するといわれています。酸性化するということは、頭皮に過酸化脂質が作られてしまうんです。過酸化脂質とは、分解した皮脂が酸化したもので、細胞毒性がとても強く、酵素やタンパク質を変形させて更にＤＮＡも損傷してしまうので、育毛・発毛を促進してくれている毛母細胞の機能を低下させてしまい、脱毛の原因になってしまいます。
また紫外線に長時間当たると、頭皮も肌と同じように日焼けを起こしてしまい、毛包がダメージを受けてメラニン色素を壊してしまいます。また紫外線によって髪が乾燥してしまい、キューティクルが開いてしまうんです。キューティクルが開いてしまうと、髪の中にタンパク質をとどめておく力が弱まってしまい、髪内部のタンパク質も壊れてしまいます。そのためにキューティクルがはがれやすくなり、ツヤが失われてしまうんです。毛先が赤くなっている・枝毛が増えてきたなぁと思われる方は髪の乾燥などからきているのかもしれません。
紫外線を浴びすぎないように、日中外出しているときは帽子をかぶったり髪にもヘアクリームを塗るなどして、紫外線から髪を保護するようにしましょう。また髪の乾燥を防ぐために、髪を保湿するということもとても大切です。
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18.帽子と髪の関係
帽子と髪の関係ですが、帽子のかぶりすぎというのはあまり髪に良くありません。
暑い夏がくると、日差しがきついので帽子をかぶられる方も沢山いらっしゃるかと思いますが、長時間・長期間かぶるという事は髪にあまり良くないんです。なぜかというと、どうしても熱がこもってしまい頭皮が蒸れた状態になるからです。頭皮が蒸れてしまうと、雑菌が繁殖しやすくなってしまい、それによって不衛生になり、毛根に悪影響を与えてしまいます。帽子をかぶっていると脱毛がひどくなってしまう、ということではなくて髪にとってマイナス要因になってしまうんです。
では、帽子と髪の関係のマイナス要因とは一体何なのでしょうか。それは、汗なんです。暑い中でヘルメットや帽子などをかぶって仕事をしたり、作業をしていると嫌でも大量の汗をかきますよね。頭皮も汗を凄くかくんです。それをそのままの状態で放置してしまっていると、ますます頭皮が蒸れてしまって雑菌を繁殖しやすくなってしまうんです。帽子をかぶりすぎるのは止めて、ひんぱんに脱いで頭皮に風を通すと雑菌などの繁殖を抑えることが出来ます。
また頭皮を清潔に保つということも、髪にはとても大切なことです。帽子を脱いだら、必ずシャワーなどで汗をさっぱりと流すようにしましょう。また顔や首筋の汗などはよくタオルなどで拭くと思いますが、頭皮の汗も頻繁に拭くようにしましょう。帽子のかぶりすぎは、頭皮が蒸れて菌が繁殖しやすくなりますので、そのあとのケアがとても大切になのです。
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19.薄毛を隠すには
抜け毛が増えてきて、地肌が見えてきてしまうと薄毛が目立たないように薄毛隠しの髪形をすると良いでしょう。
前頭部の薄毛を隠すために、後頭部に残っている髪の毛を無理やりもってくる髪型などは傍から見ると、非常に不自然な髪型になってしまっています。薄毛隠しはセットによっては余計に目立ってしまうこともあります。薄毛を隠すというよりも、薄毛を活かしたヘアスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。薄毛隠しをするには、薄毛のタイプによって似合う髪形というものがあります。薄毛の方は思いきって伸ばすよりも短髪にしてみると、意外とおしゃれになったりします。無理やり薄毛を隠すのではなくて、まずは全体的に短髪にしてみましょう。
頭頂部周辺が薄くなりはじめている方は、トップの分量を基準においてサイドやバックの髪の毛を短く刈り込み、梳いたりすると良いですよ。地肌の見え方を均等にすることによって、薄毛を隠すことが出来ます。また、全体的にボリュームがあるように見せるために、スタイリング剤などで分け目がつけないようにセットすると、さらに自然な髪型になっていきます。
全体が薄毛になってきた方は、思いきってスキンヘッドにされてみてはいかがでしょうか。それほど珍しい髪型ではなくなってきていますし、見栄えが良くなるかもしれません。またある薄毛を隠す商品も出ています。特殊加工された人口毛(繊維)を気になる薄毛部分に直接ふりかけることで、地肌を目立たなくしてくれます。かつらなどが嫌な方にはとても良いのではないでしょうか。
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20.かぶれない安全な白髪染め
白髪染めに不信感を持っている方にぜひ知っていただきたいのが、かぶれない安全な白髪染めがあるということです。
安全とは一体どういう事なのかというと、薬液が無添加だという事です。無添加とは、酸化剤や科学染料などが入っていない自然のものだけを使っているという意味です。ですから、白髪染めを使ってかぶれたことがある方・アレルギー体質など肌が弱い方も安心して使用することが出来ます。また安全な白髪染めの特徴として、手袋を使用せずにそのまま素手で塗布することが出来るというものがあります。今まで塗りにくいと思っていた方も、シャンプーなどをするように簡単に塗ることが出来ますので生え際や後頭部などの塗りムラがなく、きれいに染め上げることが出来ます。
ある人気のかぶれない安全な白髪染めは、毎日トリートメントとして使える肌にも髪にもやさしい無添加の白髪染めです。もちろん、髪を傷めてしまう原因になる化学系染料や余計な添加物は一切使用されていません。染料には、植物から採取した天然染料を使用しておりますし、さらに髪にも地肌にも良いトリートメント成分をたっぷり配合しているので、白髪染めをしながら髪のダメージまで修復してくれるのです。かぶれない安全な白髪染めなうえに、トリートメント効果もあるなんて、とってもお得だと思います。
また使い方もとても簡単で、シャンプーをしたあとにトリートメントを塗るのと同じように髪全体になじませてしばらくしたら洗い流すだけです。簡単ですしこれだと毎日の習慣に出来そうですね。
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