カラオケダイエッター急増中！

カラオケは良いですね！日頃のストレス発散にはもってこいのカラオケ、皆さんの中にも、趣味がカラオケと言われる方も多いでしょう。私も大好きです。どの駅でも必ずカラオケ屋さんが並んでいるような日本では、とにかく一年中、誰かがカラオケをしているのでしょうね。ダイエットとカラオケって関係あるの？と思う方はいらっしゃいますか？ほとんどの方は、カラオケのダイエット作用についてはご存知ですよね？最近のカラオケ機器には、歌い終わった時の画面に“何カロリー消化”のように数字を出してくれるものも多く見られますが、はたしてその数字分、本当に自分のカロリーが消費されているのか疑わしく思う方もいらっしゃるのかもしれませんが、画面の消費カロリー数字も正しいようですので、「これだけカロリー消費した！」というイメージ効果としての作用も大事にしましょう。実際にカラオケにはカロリー消化の働きがあるのは事実ですから！

大声で歌うことでカロリーは消費されていきます。ちょっとだけ意識して腹筋を使うと、脂肪燃焼パワーがアップする上に、歌も上手に聞こえる効果もありますから一石二鳥ですね。立って歌う方がカロリー高いカロリー消費を得られるように見えますが、実際は座って歌う方が高い効果があるとの検証結果が出ているようです。踊りながら歌う方は、もちろんスタンドプレイで歌って頂いた方が効果的でしょうね。踊りなんてしない！という方は、座って歌いましょう。カラオケの消費効果も、どのように歌うかで分かれてきますので、ポイントだけはしっかりと押さえておくことが有効的なカラオケ利用方法です！

下手でも上手でも良いのです。自分が心地よくなって、すっきり出来たらそれでいいのです！もし、歌に自信がなかったり、人に迷惑をかけてしまうような歌い方しかできない場合は…１人でカラオケに行きましょう！私はよく１人カラオケにいきますよ？私の周りのでも、１人カラオケは当たり前に馴染んでいることです。カラオケ嫌いだった某女性アナウンサーは、１度勇気を出して歌を歌った時からカラオケにはまってしまい、誘う友人が飽きだした途端に１人カラオケに目覚めたそうです。他の有名人の方でも、自分の為のストレス発散を求めて１人カラオケに行かれる方は少なくないようです。受付で「何名様ですか？」と聞かれたときに、堂々と「１人です」と言える勇気を持ちましょう。１度言えれば簡単です。あとはもう慣れてしまうので恥ずかしさや気まずさも消えてしまうでしょう。だって、１人カラオケなんて…今では“普通のありふれた光景”なのですから。

ここで皆さんへカラオケダイエットを成功させるために１つだけ注意点があります。いっぱい歌ってカロリー消費したからといって…メニュー表に手を出してはいけませんよ。せっかく消費したカロリーを、間食で補ってしまっては意味がないですから、気を付けてくださいね。

さぁ皆さん！ポイントと注意点をしっかり認識して、これからもどんどんカラオケに行きましょう！大声上げながら日頃のストレスを捨ててしまいましょう。心も身体もすっきりとして、人生もダイエット生活も…自分の明るい未来の為に頑張っていきましょうね！