先日京都へ行ってきました パシャり 京都タワー 清水寺夜間拝観 ブルーボトルコーヒー 清水寺の夜間拝観は、真っ暗なお堂の中を歩きました。真っ暗で何も見えませんでした。手すりがなければどこに進んだらいいのかわからないくらい、本当に真っ暗。良い体験…

皆さんの普段の食生活に「黒糖」を取り入れていらっしゃる方はどれくらいいるでしょうか？別名としては「黒砂糖」や「ブラウンシュガー」とも呼ばれていますが、沖縄のお土産にもらうお菓子たちには黒糖を使用しているものが多くありますよね？私の食生活で…

1.健康な髪とは 髪の治療をする前に、そもそも健康な髪とはどういった状態のものを指すのでしょうか。 まず健康な髪というのは、健康な頭皮からしか生えてくることはありません。髪の毛の現状を知る前にまずは頭皮の状態をチェックしてみましょう。頭皮の色…

デトックス作用やリラックス効果を求める皆さん、どのような方法でダイエット生活に取り入れていますでしょうか？一般的にはサウナや岩盤浴などが多く知られていると思われますが、皆さんは「溶岩浴」はご存知でしたでしょうか？溶岩浴と聞いてピンとくる方…

カラオケは良いですね！日頃のストレス発散にはもってこいのカラオケ、皆さんの中にも、趣味がカラオケと言われる方も多いでしょう。私も大好きです。どの駅でも必ずカラオケ屋さんが並んでいるような日本では、とにかく一年中、誰かがカラオケをしているの…

肩が張って辛い思いをされている方って多いですよね？年々肩こりに悩む方が増えてきていると思います。かくいう私も２０代前半からすでに肩こりと戦っている１人です。肩がこりすぎると頭痛まで引き起こしてしまうので厄介なものですね。個人的には肩こりか…

自分の体型に満足できていない方はたくさんいらっしゃるでしょう。皆さん、痩せたいですよね？こんな呼びかけに、当たり前なことを聞くな！と思われる方も多いと思いますが、痩せたいという気持ちの着地点は見えていますか？もし、せっかく過酷なダイエット…

綺麗な体型にはもちろんなりたい！…でも、専業主婦になってしまってからは、なかなか自分の時間が作れない…。時間が出来ても他にもやりたいことがたくさん詰まっているから、ダイエットに時間を割く暇がない…と、綺麗な身体になることを諦めてしまっている主…

トマトは野菜でしょうか？フルーツでしょうか？私は子供の頃からトマトに関して、小さな疑問を持ち続けていました。皆さんはトマトが野菜なのかフルーツなのか、お分かりになりますか？茎になる果実ということからフルーツを主張する派と、果実と果物（フル…

皆さん、炭酸飲料はお好きですか？炭酸飲料と言えば、甘いシュワシュワな飲み物のイメージが強いですよね？例えばコーラですとか、メロンソーダですとか…とにかくダイエットには良くないイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？しかし、炭酸飲料は…

好き嫌いがはっきり分かれる「レバー」。皆さんはいかがでしょう？レバーは好きですか？精肉以外の内臓、可食部分はまとめて“副生物”と呼ばれます。内臓系の料理は、今や日本人にもなじみの深い食ではありますが、もともとは世界中のそれぞれの国で差別的な…

メジャーリーグではガムを噛みながらプレイする選手が多いですよね？日本人から見ればガムをかんでいるなんて不真面目だ！と感じる方も多いかと思いますが、メジャーリーグの選手たちはガムを噛むことで集中力を高めていると言われています。それを真似てか…

アイドル戦国時代の日本、街中のエキシビジョンでもたくさんのアイドルグループのプロモーションビデオが流れていますよね。家に帰ってTVのスイッチを入れれば、どこかのチャンネルでは必ずと言っていいほどに、ピチピチしたアイドルたちが若さとエネルギー…

ダイエットの食生活改善として、皆さんはどのような食材を意識していますでしょか？生き物は必ず栄養を取り入れないと生きてはいけませんよね？私たち人間には、同じ生き物でも自分では何も選べない草花や動物のように与えられるものだけで生きている生き物…

暖かい飲み物を日常生活の中に多く摂取することは、直接内臓を温める行為なので、体内や内臓の温度が上がることで基礎代謝も上がり、痩せやすい身体になる…という話は有名ですが、少し視点を変えてみてもダイエット効果の高いもう１つの理由があります。…そ…

“無…”というテロップが流れてきそうな「茶道」の風景。コトコトコト…と、聞こえるか聞こえないかの静かな音を立てて小さなお茶碗に小さな柄杓でお湯を注ぎ、竹を細かく割った小さなホウキのような“茶筅”で泡立てるようにお湯と抹茶の粉を、ちゃちゃちゃちゃ…

私の勝手な思い込みでしょうが…ワインを好んで飲まれる方々は、洗練された大人のイメージがありませんか？肉料理には赤ワイン、魚料理には白ワインと、子供の頃にどこかで聞いたマナーとしてうっすら記憶にありますが、赤ワインには健康的なダイエットに適し…

日本伝統舞踊、「日舞」の経験者はいらっしゃいますか？ゆっくりした型をつけての動作に、おのずと“忍耐”という響きが聞こえてきそうな堅苦しいイメージが…正直ありますよね？TVチャンネルでも日舞の番組が流れていても、チャンネルを固定してじっと見入って…

アジアの女性が、人生の中でフラメンコを経験される方の数は限られているでしょうが、スペインの情熱的なダンスのフラメンコは、女性の綺麗なボディライン形成に深く関わっている要素がふんだんに盛り込まれているダンスだったのです！何かしらのきっかけが…