溶岩浴で脂肪を溶かす！？

デトックス作用やリラックス効果を求める皆さん、どのような方法でダイエット生活に取り入れていますでしょうか？一般的にはサウナや岩盤浴などが多く知られていると思われますが、皆さんは「溶岩浴」はご存知でしたでしょうか？溶岩浴と聞いてピンとくる方は少ないと思います。え？岩盤浴のことじゃないの？と思われる方、違いますよ！岩盤浴（がんばんよく）ではなく、溶岩浴（ようがんよく）です。漢字も響きも似ているようで紛らわしですが、入浴時に使用されるもの入浴後のダイエット効果にも違いがあるのです。溶岩浴の高いダイエット効果をご紹介したいと思います。たくさんの入浴系ダイエット試されても、なかなかダイエットの成功を感じることが出来なかった方には、ぜひ「溶岩浴」をお勧めしたいです！

「サウナ」は８０度～９０度の“熱気浴”です。温度の非常に高い部屋で汗を流すことがサウナの効果です。「岩盤浴」は床に敷き詰めた天然石を加熱して、その上に横になって発生する遠赤外線を利用して全身を温める入浴方法です。「溶岩浴」とは、岩盤浴と同じ方法ではありますが、床に敷き詰める天然石に違いがあるのです。岩盤浴は通常の天然石を使用しますが、溶岩浴とはその名の通りに、溶岩で作られた天然石を使用します。溶岩には天然鉱物がたくさん含まれているので、岩盤浴よりも高いダイエット効果があると言われています。

溶岩の天然石には、驚異の殺菌力や細胞の活性化効力があると言われており、血中コレステロールの調整作用や、体の状態を極力正常に近づける作用が働くために高い新陳代謝促進効果も挙げられています。また、溶岩浴の入浴時に摂取する水分は「バナジウム水」がより効果を上げると言われているので参考にしてください。便秘解消や血糖値を下げる作用が高い「バナジウム水」の「バナジウム」とは、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどと同様のミネラル成分の一種で、バナジウムが不足すると健康状態が崩れてしまうとも言われている大切な成分の１つなのです。バナジウム水には豊富なミネラルが含まれているので、溶岩浴で体内から水分を出し切った後の補給水分としては最適な飲料水ですね。溶岩浴時には意識してバナジウム水を摂取することで、最強ダイエットの組み合わせになるでしょう！

溶岩浴で大量の汗を流している時の水分補給も大事な仕事となっています。溶岩浴も、あくまで“痩せやすい体質作り”の過程なのですから、水分を出し切って体重計のメモリを減らすことが目的ではないことを十分に理解してくださいね。その場しのぎのメモリ減らしのダイエットではないのですから！体内の不要な成分を大量の汗と一緒に流し、綺麗な水を補給してまた汗を大量に流す…、この動作が綺麗な体作りとなっているのです。痩せやすい体作りとなっているのです。体内の水分を綺麗な水分に入れ替えて、水分サイクルを活性化しながら新陳代謝を活発にさせて、明日の美ボディを作っていきましょう！