岩盤浴で燃えない脂肪を燃やす！

岩盤浴に行かれたことがある方はいらっしゃいますでしょうか？芸能人が火付け役ではないかと思うくらいに、多くの芸能人の方が頻繁に通っている岩盤浴。芸能人の方が通うくらいだから、きっと料金も高いのではないかな…と思いますか？岩盤浴の料金は、そこまで高くはないのです。確かに銭湯に行く料金よりはかかってしまいますが、だいたい１０００円～２０００円からの岩盤浴もあるので、ちょっと余裕が出た時にはぜひ１度は足を運んでみてほしいです！

岩盤浴のダイエット効果は、大量の汗をかいて減量することが効果ではないので、無理な入り方はしてはいけませんよ？まぁ、たいていの岩盤浴では時間が決められているので、心配はなかいと思われますが、岩盤浴に行って痩せる！という感覚も持たないようにしてくださいね。岩盤浴のダイエット効果は、ダイエットしやすい体にすることが目的ですので、体内のデトックス効果を高めるアイテムとして取り入れてください。日頃、皆さんが努力されているダイエット方法に追加する形で、より皆さんのダイエット効果を発揮する大きな脇役の役目を果たしてくれるのです。

岩盤浴は、赤外線を利用して身体の中を温めることで、脂肪燃焼効果を長時間続けさせることが可能となると言われております。体の中には有害金属を含む脂肪があり、この脂肪は「燃えない脂肪」とも言えます。燃えない脂肪と言われている有害金属を含む脂肪を、体外に排出させる効果があるのが、赤外線を用いた岩盤浴の作用なのです。燃えない脂肪は体に残って余分な脂肪として貯蔵されています。貯蔵されてしまった貯蔵脂肪を燃焼させ、その熱で水分を酸素と二酸化炭素に分解してこそ、初めてダイエット成功と言えます。ただ筋肉が落ちたり、一時的に落ちやすい脂肪が落ちたとしても、貯蔵脂肪を体に収めたままでは成功とは言えないでしょう。

岩盤浴の方法は、火傷をしないように、浴床にバスタオルなどを敷いてうつ伏せになって１０分、仰向けになって１０分などを間に５分程度の休憩を入れながら繰り返すのが一般的ですが、行かれる岩盤浴の係りの方の指示に従って、せっかく綺麗になるためのダイエットなのですから、ケガ等無いように安全に行ってください。決められた時間が来ても「まだ大丈夫！」などという、負けん気根性は必要ありません！目的はただ１つ、美しくなるためなのですから、小さなことでも身体を壊すような行為はしないように気を付けてくださいね。

普段のダイエット生活の中では、中々落とすことのできない貯蔵脂肪を、岩盤浴で燃焼させやすい身体へと作り変えていくことが目的です。体重を落とすために、「燃えない脂肪」と呼ばれる貯蔵脂肪を、「燃える脂肪」へと変える体作りをすることが岩盤浴の作用なのです！岩盤浴で減量するのではなく、岩盤浴で減量しやすい身体へと変えていくのです！岩盤浴を繰り返すことで身体に燃焼のシステムを覚えさせ、基礎代謝を上げることを目指しましょう！