女性の敵、「セルライト」をご存知でしょうか？セルライトという言葉を皆さんは聞いたことがあるかと思いますが、皆さんの二の腕やお腹、そしてお尻や太ももに…憎きセルライトがボコボコ出てしまっていませんか？私はダイエットがそれなりに成功したと油断し…

皆さん、「イマジン」は大事にしていますか？ジョン・レノンとオノ・ヨーコ夫妻の歌にもあるように、ダイエットに大切なのは「想像してごらん…」ですよ！何事も意識改革が必要ですが、ダイエットの基礎中の基礎は「イマジン」です。想像力です。私はイマジン…

皆さんの一日の行動の中では、座っている事が多いでしょうか？立っている事の方が多いでしょうか？立っていても座っていても、長時間同じ姿勢で居続けることは困難ですよね？ちょっときついなぁと感じた時には自分で調整しますよね。座っている時には足を組…

皆さんフルーツは好きですか？まぁ、フルーツといっても現代社会での食生活ではなかなか意識しないと取り入れない食材ではありますが、「フルーツ」という響きだけでも、何だか体に良さそうな爽やかな印象がありますよね！食卓に常にフルーツ…なんて、モデル…